Рецепты улучшения сексуальной жизни

Фитнес. Физические упражнения готовят тело к сексу: после 20-минутного бега трусцой или энергичной велопрогулки даже слабовозбудимые женщины испытывают волнение при мысли о предстоящем общении. Все дело в усиленном кровоснабжении органов малого таза, которые отвечают за сексуальное возбуждение.

Фантазии. Мужчины, в отличие от женщин со вкусом фантазируют, а многие женщины, стоит им представить себя в непривычной сексуальной роли, смущаются. Не стоит быть слишком щепетильными в вопросе воображения, ведь эротические мечты – безотказное средство усиления либидо, считают психологи. Чем больше подробностей в фантазиях, тем лучше понимание, чего же хочется от партнера.

Здоровый сон. Обследовав почти 3 тысячи женщин, доктор медицинских наук Кэрол Эллисон, автор научного труда «Женская сексуальность», пришла к выводу, что синдром хронического недосыпания является главной причиной ослабленного полового влечения. Здоровый сон должен быть не менее 8 часов в сутки.

Правильное питание. Налаженное пищеварение оказывает решающее действие на сексуальную возбудимость – чем не причина следить за своим рационом? Диета из овощей, злаков и фруктов, за обедом уместен бокал сухого красного вина. Некоторые морепродукты, например мидии и устрицы, богаты биологически активными веществами. Также существует мнение, что самые сильные афродизиаки – это специи или просто вещества с резким вкусом и запахом. Но пока нет доказательств, что они обладают каким-то особым возбуждающим действием. Даже больше, стоит осторожно употреблять в пищу острые блюда: деликатная женская микрофлора чувствительна к острой пище.

Кофе. Кофеин резко повышает уровень допамина – вещества, отвечающего за удовольствия, в том числе и сексуального толка. Но желательно избегать кофе с пряностями: кардамоном, корицей, перцем. Это сочетание тяжеловато для желудка. Лучше заменить его эспрессо с лимонным соком.

Наилучшее время для занятий сексом:

Раннее утро. Уровень тестостерона особенно высок на рассвете и постепенно снижается в течение дня.

Овуляция. Женщины чаще всего думают о сексе и готовы им заняться накануне овуляции, а она происходит примерно на второй неделе после менструации. Тогда же и наиболее высока вероятность зачатия.

Лето. Время гормональных бурь у всех женщин без исключения. Половые гормоны в избытке находятся в организме женщины с июля по сентябрь, а начиная с января оставляют в покое. У мужчин тестостерон находится на пике поздней осенью, что частично объясняет увеличенное количество родов в летний период.

После 30. Наиболее сексуальны женщины за тридцать, так как они чувствуют себя уверенней и знают чего хотят. Гинекологи тоже придерживаются мнения, что у рожавших женщин оргазмы гораздо ярче.

Рецепты улучшения сексуальной жизни

Рецепты улучшения сексуальной жизни

Последние новости:

Смотрите также:

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте комментарий на форуме портала Gippokrat.by или на фэйсбуке: